ファイティング エクササイズとは?

武道のパンチやキックを取り入れた画期的なエクササイズ

講師から

井上勇一

武道における体作りの運動法をスポーツの分野にも幅広く紹介し、一般の方に体感して頂けるよう、1996年にファイティングエクササイズが誕生いたしました。
ファイティングジムでは、特に精神的にリラックスした状態をつくることを第一に考え、そこに運動・スポーツとしての効果を会員の皆様が自分自身のコンディションと照らし合わせながらトレーニングとし、きちんと考えて行うことを重視して指導しております。


ファイティング エクササイズのレッスン時における運動結果には、背中と腹筋を中心とした全身運動が多いため、上半身の引き締めに大変良く、カロリー消費もあり、体脂肪率も減っていきます。シェイプアップ目的の人には最適です。体重を気にするよりも、やせたい部分をどれだけ削れるかという気持ちでレッスンを行うと、かえって楽に効果が期待できます。
イメージを高めて武道(格闘技)のフィーリングに入ればストレス解消にもなりますので是非、体感してみて下さい。
運動負荷を上げたり下げたりするマシントレーニング同様、自分で調整しながらできるトレーニングがファイティング エクササイズなのです。

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ファイティングエクササイズ / GOLD'S GYMスタジオプログラム

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